Bagi ibu hamil sangatlah penting memperhatikan asupan makanan maupun nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Sebab hal tersebut sangat berkaitan dengan perkembangan janin sejak di dalam kandungan. Salah satu nutrisi yang sangat penting bagi ibu hamil adalah DHA. Untuk para calon ibu hamil maupun ibu hamil maka sangat perlu tahu apa itu DHA. Dimana DHA adalah asam lemak omega-3 yang dapat ditemukan beberapa jenis ikan antara lain makarel, salmon dan tuna.

DHA mempunyai peranan yang penting untuk perkembangan otak janin. Oleh karena itu sangat penting bagi ibu hamil memenuhi kebutuhan DHA baik melalui makanan maupun multivitamin ibu hamil dengan DHA tinggi. Bahkan tidak hanya berperan pada perkembangan otak janin namun juga bagus untuk perkembangan sistem saraf, mata dan kognitif secara keseluruhan pada janin.

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa DHA sangat bagus untuk perkembangan otak janin. Pada masa trimester ketiga kehamilan sampai bayi berusia 2-3 tahun maka pertumbuhan otak akan berlangsung dengan cepat. DHA memang sangat diperlukan oleh ibu hamil namun tidak bisa secara alami dihasilkan oleh tubuh. Oleh karena itu ibu hamil harus banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung DHA misalnya ikan dan walnut maupun multivitamin ibu hamil dengan DHA tinggi.

Berdasarkan hasil penelitian diketahui bahwa ibu hamil yang di dalam darahnya mengandung kadar DHA tinggi saat melahirkan maka akan mempunyai anak yang fokus tinggi pada 2 tahun pertama kehidupannya. Selain itu, saat anak tersebut berusia 6 bulan maka ia akan mempunyai kemampuan konsentrasi yang lebih tinggi daripada anak sesuainya yang dilahirkan oleh ibu dengan tingkat kadar DHA rendah.

Hasil studi lain juga menyebutkan bahwa mengkonsumsi DHA selama kehamilan akan menurunkan resiko lahir prematur terutama pada wanita yang pernah mempunyai riwayat kelahiran prematur. Melihat betapa pentingnya DHA bagi ibu hamil dan janin maka sudah seharusnya ibu hamil memenuhi kebutuhan nutrisi yang seimbang sejak awal kehamilan. Sebab jika ibu hamil kekurangan DHA maka janin akan mengambil nutrisi dari tubuh ibu serta produksi ASI menjadi terhambat dan meningkatkan risiko depresi setelah melahirkan.

Demikianlah penjelasan mengenai pentingnya DHA bagi ibu hamil yang bisa menambah wawasan anda. Untuk melengkapi informasi seputar kehamilan maupun nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil maka bisa diakses melalui blog kesehatan yang bisa ditemukan secara mudah di  internet.