Buah naga memiliki rasa yang manis dan menyegarkan. Warna kulitnya yang merah dengan duri lunak di sekelilingnya melengkapi keunikan buah yang juga disebut pir stroberi ini.

Tak hanya berdaging merah, buah naga juga memiliki varietas lain seperti berdaging putih dan kuning. Meskipun begitu, seluruh varietas dan warna buah naga memiliki kandungan yang sama, yaitu antioksidan, vitamin A, vitamin C, vitamin B3, kalsium, zat besi dan magnesium.

Maka tak heran jika buah naga menjadi favorit banyak orang karena cocok untuk balita hingga lanjut usia, khususnya buah naga merah yang rasanya lebih manis. Selain bermanfaat, buah naga merah mudah ditemui di Indonesia.

Berikut ini 10 manfaat ajaib buah naga merah untuk tubuh:

  1. Mencegah Kanker dan Jantung

Dilansir WebMD, buah naga merah kaya akan antioksidan seperti flavonoid, asam fenolik, dan betacyanin. Zat alami yang terkandung di dalamnya dapat melindungi sel tubuh dari radikal bebas, yakni zat yang dapat menyebabkan kanker dan jantung.

  1. Bebas Lemak dan Tinggi Serat

Sedang diet tapi ingin makan-makanan manis? Buah naga merah adalah solusinya. Satu buah naga hanya memiliki 60 kalori sehingga mudah dicerna tubuh.

Bahkan enam ons buah naga hanya mengandung 13 gram gula dan 0 gram lemak, sisanya adalah dua gram protein, lima gram serat dan 22 gram karbohidrat.

  1. Menurunkan Kadar Gula Darah

Buah super ini sangat baik untuk dikonsumsi pengidap Diabetes Melitus. Mengutip defeatdiabetes, biji buah naga terbukti dapat mengendalikan kadar glukosa di dalam darah. 

Kandungan flavonoid dan antioksidan pada buah naga merah dapat meregenerasi sel beta pankreas yang bertugas memproduksi insulin di dalam tubuh. Bahkan kulitnya dapat meningkatkan resistensi insulin.

  1. Menjaga Kesehatan Usus dan Lambung

Selain banyak nutrisi, buah naga merah juga memiliki prebiotik alias serat khusus yang mampu menyeimbangkan bakteri baik di usus.

Buah naga merah mendorong pertumbuhan prebiotik lactobacilli dan bifidobacteria yang dapat membunuh bakteri penyebab penyakit. Jenis prebiotik ini juga membantu mencerna makanan di dalam usus.

  1. Meningkatkan Energi Tubuh

Konsumsi buah naga merah rutin dapat meningkatkan kadar zat besi di dalam tubuh. Zat besi dapat mengalirkan oksigen ke dalam darah dan memberikan tambahan energi. Vitamin C di dalamnya juga membantu menyerap dan memanfaatkan zat besi di dalam tubuh dengan baik.

  1. Menyehatkan Kulit

Tak hanya mencegah berbagai penyakit, buah naga merah juga dapat mencegah penuaan dini. Dilansir LifeHack, kandungan antioksidan dan vitamin B3 pada buah naga dapat menjaga kulit tetap kencang, mengontrol kelembapan kulit, mencegah jerawat, serta menghaluskan kulit akibat penumpukan sel kulit mati.

  1. Meredakan Peradangan Sendi

Radang sendi atau arthritis membuat badan terasa sakit dan mengganggu aktivitas. Mengonsumsi buah naga merah secara teratur dapat meringankan gejala arthritis karena senyawa anti-inflamasi yang ada di dalamnya.

Dikutip dari TheAlternativeDaily, senyawa anti-inflamasi dapat menurunkan peradangan di dalam dan di sekitar sendi. Itu sebabnya, buah naga merah cocok dimakan sebagai pendamping makanan ketika sedang menjalani perawatan cedera sendi.

Itulah 7 manfaat buah naga merah yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Segera dapatkan kualitas buah naga terbaik di aplikasi dan website TaniHub langsung dari para petani.

Selain menyediakan kualitas produk terbaik, TaniHub juga menghubungkan kita untuk mendukung pertanian dan perekonomian lokal. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, belanja di TaniHub dan dapatkan promo menarik setiap minggunya!