DHA termasuk dalam jenis asam lemak omega 3 yang memiliki banyak sekali manfaat penting bagi tubuh, bahkan ketercukupan DHA ini harus dipenuhi pada saat bayi masih berada di dalam kandungan. Bisa dengan cara yang alami seperti mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang memang kaya akan kandungan DHA, sebut saja diantaranya adalah telur, salmon, daging merah hingga berry, maupun dengan mengkonsumsi suplemen DHA yang banyak dijual di pasaran.

Semua mungkin sudah tahu peran DHA untuk kecerdasan otak anak ini, karena memang asam lemak omega 3 selalu dikaitkan dengan pertumbuhan dan juga perkembangan sel-sel syaraf otak. Namun ternyata tidak hanya itu. DHA ini juga memiliki banyak sekali manfaat-manfaat lain untuk tubuh, diantaranya adalah:

  1. Mengurangi resiko terkena penyakit jantung, keberadaan senyawa DHA dan juga EPA di dalam tubuh ini ternyata mampu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam darah, sehingga bagus untuk pembuluh darah, dapat melancarkan aliran darah dan menjaga kinerja jantung agar tetap stabil.
  2. Bagus untuk kesehatan otak dan juga mata, memang pada dasarnya senyawa tersebut berperan penting dalam pembentukan sel-sel otak, juga meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan daya ingat dan juga meningkatkan ketajaman visual pada mata.
  3. Dapat mengurangi resiko terkena depresi, bagi beberapa orang yang merasa stress atau tertekan, maka cobalah untuk mengkonsumsi suplemen yang mengandung DHA maupun EPA ini, karena memang ia sangatlah bermanfaat untuk mengurangi efek dari stress atau depresi tersebut.
  4. Berguna di dalam membantu mengoptimalkan penyerapan vitamin dalam tubuh, beberapa orang mungkin merasa tubuhnya tidak mampu mencerna vitamin secara optimal. Hal ini dapat ditanggulangi, salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi suplemen DHA dan juga EPA. Jadi mengoptimalkan penyerapan vitamin A, D, E dan juga K, vitamin yang memang larut di dalam lemak.

Begitu banyak manfaatnya, sehingga tidak heran banyak orang yang kemudian memilih mengkonsumsi suplemen yang kaya akan DHA maupun EPA untuk mencukupinya. Ketahui juga pentingnya suplementasi zinc pada kondisi diare di Gue Sehat.